Regresar a la escuela significa que todos esos comportamientos después de la escuela están regresando y eso puede no ser algo bueno. Se sabe que los niños de todas las edades pueden ser un poco gruñones o un poco de mal humor después de la escuela en algo que nos gusta llamar la depresión después de la escuela. Todo esto tiene sentido considerando que la escuela es un día largo que está completamente programado para ellos. Como adultos, nos cansamos de nuestros largos días. totalmente programado para nosotros. Dale a tus hijos un poco gracia después de la escuela.
No se sorprenda si deja a nuestros hijos sonriendo y regresan a casa llorando, exhaustos o con actitud. Entendido, un sitio dedicado a personas con TDAH y dislexia, compartido sus pensamientos sobre la depresión después de la escuela diciendo que el estrés de la escuela, sentarse quieto, tener que llevarse bien con los demás todo el día y el trabajo real en la escuela es suficiente para hacer que un niño se enoje después de la escuela. No tienen las habilidades para afrontar todo eso sin emocionarse. Pero hay algunas cosas que puedes hacer para tratar de mantenerte feliz después de la escuela. Aquí hay seis formas de evitar la caída después de la escuela.
Tenga un refrigerio listo
Después de un largo día en la escuela, no hay nada que un niño necesite más que un bocadillo. La hora del almuerzo es rápida y, a veces, puede implicar muy poco comer. Es probable que su hijo tenga hambre después de la escuela, por lo que es mejor llevar un bocadillo con usted. Antes de ir a recoger a la escuela, ármese con un poco de agua y un refrigerio saludable que no ensucie para dárselo a sus hijos tan pronto como suban al automóvil. Piense en una barra de granola, una barra de queso o alguna fruta. O realmente, como mamá, probablemente ya tengas una variedad de bocadillos no perecederos en tu bolso. Ellos te lo agradecerán y tú te lo agradecerás a ti mismo.
Hacer recados en otro momento
A menos que sea absolutamente necesario, no hacer recados después de que recoja a sus hijos de la escuela. Consígales su bocadillo y diríjase a casa si puede. No quieren caminar por una tienda aburrida o probarse ropa después de subirse al automóvil. Después de la escuela también es un mal momento para ir de compras porque todas las demás mamás tuvieron la misma idea de recoger a sus hijos y dirigirse a la tienda. Evite las multitudes y las prisas al no ir de compras después de la escuela.
Permita algo de tiempo libre
Hay un tema común con estos consejos y es asegurarse de que su hijo se relaje un poco después de la escuela. Tuvieron un día largo y tal vez incluso no lo pasaron tan bien en la escuela. Al igual que tú después del trabajo, quieres algo de tiempo para relajarte. Vaya a casa después de la escuela y deje que su hijo se relaje, coma un refrigerio o tal vez vea un poco de televisión, lea un libro o incluso tome una pequeña siesta. Déle a su hijo de 30 a 45 minutos antes de revisar su trabajo escolar y comenzar su tarea.
Muéstrales un poco de amor
Estar en la escuela de siete a ocho horas al día es mucho tiempo para los niños, especialmente para los más pequeños. Este año especialmente puede ser más difícil para los niños acostumbrarse después de tantos casa por tanto tiempo. Haga un poco de espacio para darle a su hijo un tiempo a solas, tener una conversación agradable y darles buenos abrazos. Pregúnteles sobre la escuela y escuche realmente sus respuestas. Haga de esto una tradición diaria y seguramente será una que ambos atesorarán en los próximos años.
Tenga cuidado al planificar actividades extracurriculares
Como mamás, queremos que nuestros hijos tengan experiencias completas, ya sea practicando deportes o realizando otras actividades. Sin embargo, estas actividades extracurriculares no pueden hacerse a expensas del bienestar de nuestros hijos. Algunas actividades están bien, pero una cada noche puede ser demasiado. Si hay algo que hemos aprendido el año pasado, es a reducir la velocidad y apreciar lo que tenemos delante de nosotros. Sitio de estilo de vida Meraki Lane recomienda seguir el ejemplo de su hijo cuando se trata de actividades extracurriculares. Por ejemplo, si su hijo está de mal humor por estar sentado todo el día, anímese y apúntese a algo. Si su hijo está de mal humor después de la escuela por estar cansado, puede ser mejor omitir las actividades por completo.
Dirígete a la naturaleza
Si la depresión después de la escuela realmente los está deprimiendo a usted y a su hijo, salga a caminar por la naturaleza después de la escuela o diríjase al parque. Un poco de aire fresco y tranquilidad pueden hacerles bien a ambos. Un buen sendero para caminar para recolectar rocas y observar animales será una excelente manera de relajarse después de estar rodeado de gente todo el día. Hay algo muy agradable en ir a un lugar tranquilo después de estar en un lugar tan agitado.
Fuente: Meraki Lane, Comprendido, Maternal
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