Los niños no siempre quieren comer lo que se considere saludable. Y aunque los médicos de sus hijos les dicen a los padres que no se preocupen demasiado por lo que se está comiendo, siempre y cuando todos los grupos de alimentos nutricionales se aborden a la hora de comer, podría haber consecuencias si no se ingiere suficiente cantidad de una vitamina o un mineral en particular. consumado. Peor aún, sin embargo, es el hecho de que no siempre se piensa que los problemas de salud tienen una base nutricional y muchos no se tratan y se atribuyen al comportamiento infantil o ni siquiera se los considera un problema de salud en absoluto. Como tal, los padres deben saber cuáles son las señales de que su hijo puede tener una deficiencia nutricional para asegurarse de que sus hijos tengan cuerpos y mentes sanos.
Cuando los niños sufren de una deficiencia nutricional, inicialmente, puede que no esté claro que la raíz del problema sea lo que se consume o no. Todo, desde el bienestar mental hasta los niveles de energía y la salud del sistema inmunológico, está relacionado con la nutrición. Y cuando el saldo de nutrición está fuera de lugar, el cuerpo comienza a sufrir. Desafortunadamente, sin embargo, es posible que los signos no siempre estén ahí, esos nutrientes faltantes son la causa principal y, debido a esto, las afecciones no se tratan durante mucho más tiempo del necesario.
Aquí hay señales de que su hijo puede tener una deficiencia nutricional.
Habla retrasada
Cuando los bebés comienzan a hablar alrededor del año de edad, solo son capaces de decir unas pocas palabras. Al llegar a los 18 meses de edad, según salud, pueden decir 10 palabras. Y después de eso, a partir de los 24 meses, el vocabulario comienza a despegar con la capacidad de hablar 50 palabras. A partir de ahí el cielo es el límite con cuanto se dice y cuesta conseguir que los pequeños dejen de hablar de cualquier cosa.
Sin embargo, algunos niños no siguen esta línea de tiempo. Debido a esto, muchos se someten a pruebas de autismo y cuando los resultados muestran que el autismo no es el culpable, los padres pueden no saber qué hacer. Y para algunos, el problema con su retraso del habla puede ser el resultado de la falta de vitamina B12.
De acuerdo a Tiempos de farmacia, los niños que tienen una deficiencia de B12 sufren retrasos en el habla y el lenguaje. Y si no se resuelven esas deficiencias, pueden resultar cosas como un coeficiente intelectual reducido, un retraso en el crecimiento, convulsiones y más.
Por lo tanto, para ayudar a revertir una deficiencia de B12, incluidos alimentos como pescado, lácteos, huevos y similares en la dieta de un niño, según Harvard Health Publishing, ayudará a mejorar la función cerebral. Y esto, a su vez, ayudará a convertir la falta de habla en un niño parlanchín con mucho que decir.
Depresión y / o ansiedad
Los niños que de repente comienzan a sufrir depresión y ansiedad pueden no siempre tener un evento que provoque que estas emociones salgan a la superficie. En cambio, con el tiempo, cuando los aminoácidos no se incluyen en la dieta, según Cuerpo + Alma, pueden resultar sentimientos abrumadores. Como tal, asegurarse de que los niños tengan suficiente proteína en sus dietas puede significar la diferencia entre tener un niño que no tenga preocupaciones ni preocupaciones y uno que constantemente sienta que se hunde bajo la superficie del agua con sus sentimientos.
Para combatir la depresión y la ansiedad en los niños, asegurarse de que se les proporcionen constantemente fuentes de proteínas con cada comida garantizará que su salud mental sea fuerte y que los sentimientos de depresión y ansiedad sean cosa del pasado.
Caries
La mayoría de los padres creen que la razón por la que su los niños tienen caries es que no se cepillan lo suficiente o que comen demasiada azúcar. Y si bien esos pueden ser un factor que contribuya a tener caries, se necesita más que solo higiene bucal que podría usar un impulso para causar caries en la boca. Se necesita una deficiencia nutricional.
Para fortalecer los dientes con la dieta, los niños deben asegurarse de comer alimentos que contengan fósforo, según Odontología táctil artística. Esto significa que se deben consumir cosas como verduras de hojas verdes oscuras y productos lácteos para mantener a raya las caries. ¡Y tal vez reducir un poco el azúcar también ayude!
A menudo se resfría
Cuando los niños se resfrían constantemente, su sistema inmunológico no es tan fuerte como debería ser. Como tal, necesitan una dieta específica para desarrollar el sistema inmunológico.
De acuerdo a Informes de los consumidores, la reconstrucción del sistema inmunológico no sucederá de la noche a la mañana. Pero para reconstruirlo, comer alimentos ricos en vitamina A, vitaminas B y vitamina C es clave para garantizar que el sistema inmunológico esté fuerte. Eso significa comer cosas como verduras de color verde oscuro, batatas, zanahorias, tomates, fresas y más.
Cuando estos alimentos se consumen de manera constante, el sistema inmunológico será más eficaz para combatir los resfriados y, en general, los niños se mantendrán más saludables.
Piel seca y uñas quebradizas
Para los niños que se quejan de que les pica la piel porque está seca y tienen las uñas que se rompen antes de que apenas puedan crecer más allá de lo rápido, hay una deficiencia de vitaminas en juego.
Según Everyday Health, para ambas afecciones, faltan vitamina C, omega-3, calcio y vitaminas B. Y en lo que respecta a las uñas, la biotina también contribuye a la deficiencia.
Para arreglar la sequedad de las uñas y la piel, comer alimentos como pescado, queso, yogur, leche y más, contienen las vitaminas B necesarias, según la publicación.
La vitamina C se puede encontrar en lugares como fresas, frutas cítricas y verduras de hoja verde.
Las deficiencias de calcio se pueden remediar consumiendo más productos lácteos, almendras, frijoles y más, según Everyday Health.
El omega-3 se puede consumir en forma de pescado, nueces y semillas.
Puede llevar algún tiempo curar el cuerpo que tiene deficiencia de vitaminas y minerales. Una vez hecho, sin embargo, es notable lo bien engrasado que es el cuerpo.
Fuente: salud, Tiempos de farmacia, Harvard Health Publishing, Cuerpo + Alma, Odontología táctil artística, Informes de los consumidores, Salud cotidiana
Tabla de contenidos